Tutorial Blogger, Wordpress, Blogspot, dan free template blog

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Agar Terlihat Rata

Cara atau tips mengecilkan perut buncit pada pria agar terlihat rata tidaklah sulit. Hanya perlu mengetahui yang sudah kamu bagi dibawah ini. Apa saja itu? Ini jawabannya.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Agar Terlihat Rata

Perut yang melar dan buncit memang membawa masalah tersendiri bagi setiap orang karena ada beberapa kerugian salah satunya dapat menurunkan rasa percaya diri dan akan merasa kesulitan memilih pakaian yang cocok. Tidak hanya pria, perut buncit juga bisa terjadi pada wanita dan di semua usia namun umumnya terjadi pada seseorang dengan usia diatas 30 tahun.

Perut buncit disebabkan oleh banyak faktor seperti kebiasaan konsumsi junk food, jarang berolahraga, suka ngemil di malam hari, terlalu banyak duduk dan kebiasaan buruk lainnya.

Perut buncit tidak hanya dialami oleh mereka yang mengalami obesitas melainkan juga bisa terjadi pada orang dengan postur badan sedang. Itulah kenapa cara mengecilkan perut harus dilakukan dengan disiplin dan berikut poin poin dan penjelasannya.

• Mengatur Pola Makan Sehat
Makanan sehat itu harus mengandung gizi seimbang mulai dari vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan lemak. Namun berhubung anda sedang dalam upaya untuk mengecilkan perut maka asupan lemak dapat dihilangkan dan ditambah dengan asupan protein atau lainnya. Makan dengan gizi seimbang tentu saja akan membuat tubuh anda sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

• Olahraga Secara Teratur
Kegunaan berolahraga yaitu membakar lebih banyak kalori tubuh, jadi saat berolahraga tubuh memerlukan banyak energi tambahan yang akan didapatkan dengan membakar timbunan lemak menjadi energi. Sehingga olahraga secara teratur dapat berkontribusi dalam menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, akan tetapi juga mengecilkan perut yang buncit. Olahraga yang bisa dilakukan yaitu pull up, sit up dan push up atau bisa juga dengan lompat tali.

• Minum Susu Berprotein Tinggi
Protein sangat dibutuhkan tubuh untuk membangun dan meregenerasi sel sel tubuh termasuk sel dan jaringan pada otot, jadi dengan minum susu L Men setiap hari yang diiringi dengan olahraga secara teratur akan menguras timbunan lemak sekaligus membentuk otot perut sehingga terlihat proposional dan atheletis.

• Tidur Atau Istirahat Yang Cukup
Setelah berolahraga dan melakukan berbagai aktivitas sehari hari, setiap orang tentu saja membutuhkan istirahat yang cukup karena merupakan bagian dari pola hidup sehat. Saat tidur semua sel dan jaringan tubuh melakukan perbaikan dan regenerasi sehingga akan terasa kembali bugar setelah tidur serta yang terpenting adalah anda harus tidur minimal 7 jam setiap harinya.

Itulah beberapa cara atau tips untuk mengecilkan perut yang buncit, jadi intinya anda harus menerapkan pola hidup sehat. Penjelasan diatas merupakan cara alami yang dapat anda coba sendiri. Semoga segala informasi pada artikel ini bermanfaat bagi setiap pembaca.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria Agar Terlihat Rata